Професионална справа за одбојку В2101Л
Истакнути производи:
1. Мултифункционални одбојкашки тренер за тренирање различитих вештина укључујући разбијање, пријем, додавање, копање и лобирање;
2. Научни дизајн, аутоматско храњење лоптом због гравитације, прикладно за појединачне или дубл тренинге;
3. Добро за људе са различитим спортским нивоима или висинама;
4. Одвојиви контејнер великог капацитета, аутоматско храњење лопте услед гравитације кроз руке;
5. Точкови за кретање било где у било које време;
6. Професионални одбојкашки саиграч за свакодневно бављење спортом, тренингом или тренирањем.
Параметри производа:
| Величина производа | 439к215к112цм |
| Домет дизања | 1,6~2,9м |
| Материјал | челик+пластика |
Које су кључне тачке када тренирате и играте одбојку?
Техника: Фокусирајте се на савладавање и усавршавање основних техника као што су сервирање, додавање, постављање лопте, ударање, блокирање и копање.Права техника је кључна за доследност и ефикасност.Физичка снага и кондиција: Одбојка је физички захтеван спорт који захтева брзину, агилност, издржљивост и снагу.Укључите кардиоваскуларне вежбе, тренинг снаге, тренинг агилности и плиометрију у своју рутину да бисте побољшали укупну кондицију.
рад ногу:Развија брз и ефикасан рад ногу како би вам помогао да се ефикасно крећете по терену.Вежбајте бочне покрете, брзе промене правца и експлозивне скокове да бисте побољшали свој атлетизам на терену.
Комуникација и тимски рад:Одбојка је тимски спорт и у великој мери се ослања на ефикасну комуникацију и тимски рад.Вежбајте вербалну и невербалну комуникацију са саиграчима, научите да читате знакове једни другима и изградите чврст однос на терену.
Свест о стратегији и игрици:Научите о различитим стратегијама, формацијама и ротацијама у одбојци.Научите да предвидите игру, читајте потезе противника и доносите информисане одлуке на основу ситуације.
Ментална чврстина:Развијте менталну чврстину, фокус и фокус да бисте се носили са стресним ситуацијама и да бисте се понашали најбоље што можете.Радите на техникама менталног тренинга као што су визуализација, позитиван разговор са собом и управљање стресом.
Доследност и понављање:Редовна и доследна пракса је неопходна за развој вештина.Разбијте сваку вештину на мање делове и понављајте их док не постану аутоматске.
Повратне информације и евалуација:Тражите повратне информације од тренера, тренера и саиграча да бисте идентификовали области за побољшање.Редовно процењујте свој учинак и извршите неопходна прилагођавања како бисте побољшали своје вештине.
Сценарији слични игрици:Комбинује обуку и вежбу са симулираним сценаријима игара како би вам помогао да се прилагодите темпу и интензитету праве игре.Вежбајте сервирање под притиском, укључите се у игрице борбе и фокусирајте се на свест о ситуацији.
Одмор и опоравак:Адекватан одмор и опоравак су кључни за превенцију повреда и укупни учинак.Оставите времена за дане одмора и дајте приоритет правилној исхрани, хидратацији и спавању.
Запамтите, обука треба да буде свеобухватна, узимајући у обзир и индивидуални развој вештина и тимску динамику.Потражите савет од искусног тренера или тренера који може да обезбеди програм обуке прилагођен вашим специфичним потребама.
Коришћењем СИБОАСИ уређаја и машине за одбојку можете задовољити захтеве углавном када вежбате своје одбојкашке вештине.
